Subpagina icoon vereniging FINAL

KWVL Nieuws

Warm weer op Clubweekend: Hoe ermee om te gaan?

Geplaatst op 24-06-2026  -  Categorie: Algemeen

We zijn het in Nederland nog niet echt gewend: Temperaturen boven de 30 graden Celsius. Nu hebben we het geluk dat de KWVL aan een van de mooiste wateren van Nederland ligt. De een noemt dat toeval, de ander weet beter. Directe koeling is dus nabij.

Maar hoe bereid je je voor op roei- of zeilwedstrijden met warm weer en weinig wind, zoals we waarschijnlijk komende zaterdag met het Clubweekend gaan ervaren?

De organisatie is erop voorbereid en neemt uiteraard geen risico. Voor de deelnemers toch een paar tips:

  • Trek sportkleding/UV shirt met mouwen aan om schouders te beschermen en kies bij voorkeur lichte kleuren. Een UV shirt/lycra kun je makkelijk natmaken

  • Drink ruim voorafgaand aan training of wedstrijd; op hete dagen kun je veel vocht verliezen.

  • Voor inspanning langer dan ongeveer 60–90 minuten is een isotone sportdrank vaak beter dan alleen water.

  • Neem natte handdoeken mee of leg een koele doek in je nek tijdens pauzes voor extra afkoeling.

  • Een lichte pet helpt, ook tegen een zonnesteek

  • Stop direct bij hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid of spierkrampen; dat kan op oververhitting wijzen

 

Let op elkaar, dan maken we er een gezellig weekend van. De organisatie is er klaar voor, Joost is er klaar voor met een internationale food market en vertier en vermaak is geregeld. Tot zaterdag!

 

 

Handige info

 
 
Volg ons op Facebook